课程通过29节内容系统提升即兴表达能力，帮助学员克服心理障碍、学会结构化表达、增强逻辑与反应能力，从而在职场和社交中更具影响力。课程以心理调节为起点，教授应对紧张情绪的方法，并提供实用工具包和自查清单，确保学员能有效准备和检查自己的表达。内容涵盖讲述结构、逻辑思维、时间把控、高情商应答等技巧，辅以抗压训练、发散思维和承接能力的专项训练。通过针对性答疑和表达习惯的培养，学员将掌握从容发言、吸引注意力和应对复杂场景的能力，实现表达能力的全面提升，为职场升迁和人际交往奠定基础。

├── 00.【课前必听】如何听课，让这门课更超值.mp3
├── 01. 心理调节：打破“玻璃心”，敢说没有那么难.mp3
├── 02. 应急妙招：三件武器，让你当众表达不紧张.mp3
├── 03.【工具包】10分钟放松练习.mp3
├── 04. 做好五步，准备好一次当众说话.mp3
├── 05. 控制说话时间，不啰嗦就成功一半.mp3
├── 06. 把握讲述结构，让你的表达有层次（上）.mp3
├── 06. 把握讲述结构，让你的表达有层次（下）.mp3
├── 07. 学会先接后转，忘词、打断都不怕.mp3
├── 08.【工具包】做好一次当众表达的自查清单.mp3
├── 09. 关键时刻发言，如何张口就能说？.mp3
├── 10. 突然被叫到，如何争取思考时间？.mp3
├── 11.【技能训练】抗压训练，学会边说边想.mp3
├── 12.【工具包】手机直播抗压训练工具包.mp3
├── 13.【自查清单】抗压训练自查清单.mp3
├── 14. 发散思维：学会找跳板，就能快速反应.mp3
├── 15. 结构思维：会穿靴戴帽，说话就有章法.mp3
├── 16. 逻辑思维：会用连词，让你更有说服力.mp3
├── 17.【技能训练】承接训练，随时随地有话接.mp3
├── 18.【工具包】承接能力训练工具包.mp3
├── 19.【自查清单】承接能力训练自查清单.mp3
├── 20. 如何听懂弦外之音，高情商应答？.mp3
├── 21. 如何培养交流感，吸引对方注意力？.mp3
├── 22. 如何训练时间感，短时间把话说清楚？.mp3
├── 23. 如何培养表达习惯，不做谈话终结者？.mp3
├── 24.【技能训练】用不同时长，讲好同一个主题.mp3
├── 25.【工具包】时间感知与讲述方式工具包.mp3
├── 26.【自查清单】时间感知训练自查清单.mp3
├── 27. 专题答疑：一到发言就脑袋空白，怎么办？.mp3
├── 28. 专题答疑：聊天时如何寻找话题，不冷场？.mp3
├── 29. 专题答疑：说话时总被忽视，如何提升吸引力？.mp3
├── 发刊词：这一次，彻底搞定表达难题.mp3
├── 先导课：破译说话的真相，把握沟通中的主导权.mp3